¿Qué alimentos comprar en caso de catastrofe?: 10 alimentos no perecederos para tener en caso de una catástrofe

Introducción: Prepararse para lo peor

Cuando se trata de prepararse para una catástrofe, las personas a menudo se centran en tener suministros de agua y energía. Sin embargo, otro aspecto importante de la preparación es asegurarse de tener suficientes alimentos no perecederos.

Si bien es posible que nunca tenga que enfrentar una crisis importante, tener una reserva de alimentos no perecederos puede ayudarlo a mantenerse alimentado y saludable en situaciones de emergencia.

En este artículo, hablaremos sobre los 10 alimentos no perecederos que debe comprar para tener en caso de una catástrofe.

1. Arroz

El arroz es un alimento básico que se puede almacenar durante mucho tiempo sin estropearse. Además, es fácil de cocinar y puede utilizarse como base para muchos platos. Una taza de arroz cocido proporciona alrededor de 200 calorías, lo que lo convierte en una buena fuente de energía.

2. Frijoles secos

Los frijoles secos son otra excelente opción de alimento no perecedero. Son ricos en proteínas y fibra y pueden almacenarse durante varios años en un lugar fresco y seco. Los frijoles secos también son muy versátiles y se pueden utilizar en una variedad de platos, desde chili hasta sopas y guisos.

3. Atún enlatado

El atún enlatado es una buena fuente de proteínas y ácidos grasos Omega-3. Además, es fácil de almacenar y se puede utilizar para hacer una variedad de comidas, como ensaladas de atún, sándwiches y pasta con atún.

4. Leche en polvo

La leche en polvo es una excelente fuente de calcio y proteínas. Además, puede almacenarse durante mucho tiempo y es muy útil en situaciones de emergencia cuando no hay acceso a leche fresca.

5. Frutas enlatadas

Las frutas enlatadas son una buena fuente de vitaminas y antioxidantes. Además, no necesitan refrigeración y pueden almacenarse durante varios años. Las frutas enlatadas también se pueden utilizar para hacer postres, batidos y salsas.

6. Verduras enlatadas

Las verduras enlatadas son otra excelente opción de alimento no perecedero. Son ricas en vitaminas y minerales y pueden utilizarse para hacer una variedad de platos, desde sopas y guisos hasta ensaladas.

7. Cereales para el desayuno

Los cereales para el desayuno son una buena fuente de carbohidratos y fibra. Además, pueden almacenarse durante mucho tiempo y son muy fáciles de preparar. Los cereales para el desayuno también se pueden utilizar como base para barras de granola caseras y otros bocadillos.

8. Barras de granola

Las barras de granola son una excelente opción de alimento no perecedero para llevar contigo en caso de emergencia. Son ricas en carbohidratos y proteínas y pueden proporcionar una fuente de energía rápida y fácil.

9. Frutos secos

Los frutos secos son una excelente fuente de proteínas, grasas saludables y fibra. Además, son muy fáciles de almacenar y pueden utilizarse como bocadillos o como ingrediente en otros platos.

10. Agua embotellada

Por último, pero no menos importante, es importante tener suficiente agua embotellada en caso de emergencia. La cantidad recomendada es de al menos un galón de agua por persona por día. Asegúrese de almacenar el agua en un lugar fresco y oscuro.

Conclusión

Prepararse para una catástrofe puede parecer abrumador, pero tener una reserva de alimentos no perecederos puede ayudarlo a mantenerse alimentado y saludable en situaciones de emergencia. Asegúrese de tener suficiente arroz, frijoles secos, atún enlatado, leche en polvo, frutas y verduras enlatadas, cereales para el desayuno, barras de granola, frutos secos y agua embotellada.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuánto tiempo pueden almacenarse los alimentos no perecederos?

Los alimentos no perecederos pueden almacenarse durante varios años si se mantienen en un lugar fresco y seco.

2. ¿Qué cantidad de agua embotellada debo tener?

Se recomienda tener al menos un galón de agua embotellada por persona por día.

3. ¿Puedo almacenar alimentos no perecederos en el sótano?

Si su sótano está fresco y seco, es un buen lugar para almacenar alimentos no perecederos.

4. ¿Puedo almacenar alimentos no perecederos en el garaje?

No se recomienda almacenar alimentos no perecederos en el garaje, ya que puede ser demasiado caliente y húmedo.

5. ¿Qué debo hacer si los alimentos no perecederos caducan?

Es importante revisar regularmente los alimentos no perecederos y desechar cualquier cosa que haya caducado.

6. ¿Puedo almacenar alimentos no perecederos en el congelador?

No se recomienda almacenar alimentos no perecederos en el congelador, ya que pueden estropearse más rápido debido a la humedad.

7. ¿Puedo almacenar alimentos no perecederos en la despensa?

Sí, la despensa es un buen lugar para almacenar alimentos no perecederos siempre y cuando esté fresca y seca.

8. ¿Puedo cocinar alimentos no perecederos en una parrilla?

Sí, muchos alimentos no perecederos se pueden cocinar en una parrilla, como el arroz y los frijoles secos.

9. ¿Puedo utilizar alimentos no perecederos para hacer comidas saludables?

Sí, los alimentos no perecederos pueden utilizarse para hacer comidas saludables como ensaladas y guisos.

10. ¿Puedo comprar alimentos no perecederos en línea?

Sí, muchos minoristas en línea venden alimentos no perecederos y pueden entregárselos directamente en su casa.